Содержание
Всё начинается с любви к себе
Невозможно полюбить другого человека, если ты сам опустошён. Поэтому сначала наполняем солнышком себя, а потом начинаем светить для других и обогревать их (детей, родных, семью) своими лучами. Постарайтесь выделить это время -“время для заботы и любви к себе” в течении каждого дня. Лучше, если это будет утро. Я внедрила в свою жизнь уникальную привычку “ЛЮБВИ к себе” – это утренние женские практики на укрепление тела, духа и осознанности. А доведение этой привычки до постоянного навыка – здорово обогащает каждый мой день. Научиться видеть свет в самых непростых ситуациях и думать только о хорошем – это настоящий стержень счастливого и удачливого человека.
Любви достойны все
Это важно помнить в те моменты, когда опускаются руки. С экранов телевизора, соц сетей мы видим лишь успешных, счастливых и красивых людей. Этой рекламой пестрит весь интернет. Но, никто не задумывается, что происходит там, в закулисье их жизни. И если сравнительная мысль заставляет чувствовать нас никчёмными, не верьте ей. Счастье, красота, успех – это индивидуальные характеристики и они не поддаются сравнению! Высокие и низкие, полненькие и худенькие, люди разной национальности и с разным социальным статусом – все дети и все люди на свете достойны любви! Всегда помните, всегда знайте – вы красивы, успешны и счастливы! Вы сами формируете свою реальность и создаёте свою жизнь и впервую очередь своими мыслями-намерением.
Забота о ближних
Поступайте по отношению к другим так, как бы вы хотели, чтобы поступили с вами. Заботьтесь о животных, растениях, о мире. Наше будущее в наших руках. И даже маленькие шаги: переработка мусора и стремление к “0” отходов, посадка растений и деревьев, экономное отношение к водным ресурсам, бережное отношение к своей семье, к детям, к старикам, экологичное мышление, вегетарианское питание (веганство, сыроедение) – помогают нам в совершенствовании себя, своей среды обитания, в совершенствовании нашей планеты. Помогая другим, мы помогаем себе и становимся от этого счастливее.
Что помогает найти любовь и спокойствие в сердце:
- Научитесь брать паузу, когда чувствуете, что выскальзываете из осознанности. Не поддавайтесь молниеносно возникшим негативным эмоциям, не усиливайте их в себе. Произнесите: “Стоп, что происходит?”. Ощутите какая эмоция зародилась в вас, несёт ли она пользу? Если нет, то заменяйте её на полезную!” Помните – эмоция порождает мысль, мысль – действия, действия – результат. К какому результату вы хотите прийти?
- Не совершайте эмоциональные и импульсивные действия. Не действуйте по накатанному пути. Не реагируйте по шаблону сложившихся привычек. Сделайте вдох и выдох. Возьмите паузу, чтобы обдумать. Есть ли отклик вашего сердце? Главный индикатор в верности решения – отклик вашего сердца. Всегда доверяйте ему, даже если ум будет твердить другое.
- Наполните себя ресурсом, силой и энергией. Займитесь собой, помните – счастливые дети только у счастливых родителей. Не пробуйте угодить всем, начните с себя!
- Осознавайте свой выбор управления реальностью! Всегда помните кто вы и какой путь имеет ваше сердце! Делайте только то, что нравится, от чего зажигаются глаза. Не делайте того, что не нравится. Не предавайте себя! Это только ваша жизнь и вы сами решаете какой она будет! Живите, а не существуйте!
- Благодарите! Благодарите всем сердцем, всей душой людей, события и жизнь целиком! И будьте счастливы!
Благодарю!!! ;-))